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Richtiges und vor allem regelmäßiges » Zähneputzen
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Mindestens 2 Mal täglich, einmal nach dem Frühstück und ein weiteres Mal kurz vor dem zu Bett gehen, sollten sie ihre Zähne und Zahnzwischenräume mit Hilfe von Zahnbürste, Zahnzwischenraumbürste und Zahnseide gründlich reinigen
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Achten Sie auf Ihre Ernährung
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Versuchen Sie zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, oder einzuschränken. Nicht die Dosis an Zucker ist hier entscheidend, sondern die Verteilung über den Tag gesehen. Lieber einmal am Tag, statt über den ganzen Tag verteilt!
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Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt
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Jedes halbe Jahr sollten Sie eine Routinekontrolle beim Zahnarzt durchführen lassen. Auf diese Weise kann man die Karies bereits in einem Frühstadium erkennen.
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Fluoridierung der Zähne
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Da fluoridierter Zahnschmelz Zähne weniger anfällig für Karies macht wird von Zahnärzten zu einer Fluoridierung der Zähne geraten. Diese kann durch die Verwendung einer Fluorhaltigen Zahnpasta geschehen, durch die Verabreichung von Fluortabletten oder durch den Gebrauch von fluorhaltigem Speisesalz.
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Da Karies nicht heilbar ist, sondern nur durch den Einsatz eines Bohrers beseitigt werden kann, kommt der Kariesprophylaxe eine besondere Bedeutung zu.